Regularne godziny spania są ważne dla naszego zdrowia. Zmiana tego grafiku o 90 minut może przyczynić się do zawału lub innych poważnych chorób serca – twierdzą amerykańscy naukowcy. „Nasz organizm przyzwyczaja się do pewnej rutyny i wie kiedy może liczyć na odpoczynek w postaci snu” – powiedziała autor badania, profesor Tianyi Huang z Harvard Medical School. Dodała, że zmiana pory spania w ciągu 5 lat poważnie zwiększa ryzyko chorób serca. „Średnio jedna na trzy osoby w Stanach Zjednoczonych umiera z powodu zawału serca a 60 procent Amerykanów będzie miało problemy z sercem” – powiedział doktor Goff, kardiolog z National Heart, Lung and Blood Institute. W badaniu, które trwało 5 lat wzięło udział ponad 2 tysiące osób w wieku od 45 do 84 lat. Wprawdzie większość jego uczestników przeszła już na emeryturę jednak 500 osób miało bardzo zaburzony rozkład snu, co przyczyniało się nie tylko ich zmęczenia ale odbijało się na ich kondycji zdrowotnej. Naukowcy zwrócili uwagę, że regularny grafik spania nie tylko pozwala nam na pełny wypoczynek ale także jest ważny dla naszego zdrowia.
