Header

Nowa metoda walki z bezsennością

Współczesna cywilizacja boryka się z wieloma problemami, jednym z nich jest insomnia. Z badań przeprowadzonych przez National Sleep Foundation wynika, że 48 procent Amerykanów cierpi na bezsenność. Tabletki nasenne, terapia u psychologa a nawet akupunktura…to niektóre z metod na jakie się decydujemy, żeby tylko przespać noc i wypocząć. Ostatnio na YouTube pojawiły się nagrania , które mają nam pomóc w zasypianiu. W Internecie umieściła je grupa, określająca się mianem A.S.M.R.  czyli Autonomous Sensory Meridian Response. Na nagraniu ludzie mówią szeptem, uderzają delikatnie w różne przedmioty albo szeleszczą kartką papieru. Jill Neumann, która próbowała już różnych sposobów na bezsenność przyznała, że początkowo te krótkie nagrania  były dla niej niczym  film grozy. Zauważyła jednak, że pozwalają się jej zrelaksować i po ich obejrzeniu znacznie lepiej sypia. Dr. Craig Richard, pomysłodawca dość oryginalnego sposobu powiedział, że badania naukowe dowodzą, iż ludzie zmagający się z bezsennością dobrze reagują na wszelkie  delikatne dźwięki , potrafią się wyciszyć wewnętrznie i szybciej zasypiają. Leczenie farmakologiczne nie zawsze jest skuteczne przez dłuższy okres czasu, organizm w pewnym momencie albo uzależnia się od podawanych leków albo przestaje reagować na środki nasenne. Terapię dźwiękową można nazwać powrotem do dzieciństwa, kiedy to zasypialiśmy w rytm muzyki czy szumu  drzew albo  wodospadu…zresztą współczesne mamy nadal stosują tą metodę . Osoby , które chciałyby dowiedzieć się więcej na ten  temat odsyłamy na stronę internetową : asmruniversity.com

1