Header

Ciemna czekolada zapobiega depresji

Czekolada zmniejsza ryzyko pojawienia się depresji – do takiego wniosku doszli naukowcy z kliniki w Cleveland. Badaniu poddano ponad 13 tysięcy dorosłych ludzi. U osób, które regularnie spożywały ciemną czekoladę stwierdzono mniejsze skłonności do depresji. „Nie występowały u nich symptomy charakterystyczne dla tego stanu. Nie mieli dużych wahań nastrojów za co naszym zdaniem odpowiadają składniki znajdujące się w czekoladzie” – stwierdził doktor Scott Bea. Dodał, że w przypadku tych osób ryzyko depresji spadło nawet o 70 procent. Wyniki badań opublikowano w najnowszym wydaniu magazynu „Depression & Anxiety”. Ciemna czekolada bogata jest między innymi w żelazo i magnez. Już wcześniej naukowcy potwierdzili, że korzystnie wpływa na nasze serce i pracę jelit, zawiera dużo przeciwutleniaczy a nawet łagodzi kaszel i poprawia humor. Warto więc ją jeść oczywiście w umiarkowanych ilościach.

1