Zmiana czasu nie wpływa na nas najlepiej. Czujemy się nie tylko bardziej zmęczeni ale też jesteśmy bardziej narażeni na zawał serca i łatwiej powodujemy wypadki drogowe. Właśnie w poniedziałek po przejściu z czasu zimowego na letni notuje się w Stanach Zjednoczonych więcej wypadków a ratownicy medyczni otrzymują o 25 procent więcej zgłoszeń od osób z objawami zawału serca. Wprawdzie ktoś może powiedzieć, że tylko o godzinę mniej spaliśmy ale ta godzina okazuje się bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu – twierdzą eksperci od snu. Dlatego w miarę naszych możliwości warto wcześniej położyć się spać, a co najmniej godzinę przed pójściem do łóżka zrezygnować z używania gadżetów elektronicznych ponieważ kontakt ze sztucznym światłem promieniującym z naszych laptopów czy telefonów komórkowych zaburza proces produkcji melatoniny przez nasz organizm, odpowiedzialnej za nasz sen.
